کیوکوشین کاراته اروپا IFKآموزش کیوکوشین کاراته IFK به مربی گری سنسی موسی دادرسی سیسیآموزش کیوکوشین کاراته اروپا IFK به مربی گری سنسی موسی دادرسی دارنده حکم مربیگری از فدراسیون کاراته جمهوری اسلامی ایران روزهای زوج هفته : شنبه ، دوشنبه ، چهارشنبه هرهفته از ساعات 15:00 الی 18:00 در سالن ورزشی شهر سیس اوس |
نام شما : |
ایمیل شما : |
نام دوست شما: |
ایمیل دوست شما: |
ادرس سیس بالاتر از میدان آزادی سالن ورزشی شهر سیس
به استادی سنسی موسی دادرسی
دارنده حکم مربی گری و داوری از فدراسیون کاراته جمهوری اسلامی ایران
فقط روزهای زوج هفته
"شنبه، دوشنبه و چهارشنبه "
از ساعات 4:00 - 6:00 بعد از ظهر
شماره تلفن جهت ارتباط مستقیم : 09378915938
لطفا از بقیه مطالب سایت هم دیدن فرمایید.
جهت دستیابی سریع به مطالب و فیلم های آموزشی
به موضوعات مراجعه فرمایید.
دویدن مناسبترین راه
برای لاغری:
دویدن سریع باعث سوختن کالری ها و متعاقبا” چربی ها می شود . معمولا” دوندگان دوی سرعت بخاطر شدت و سرعت فعالیتشان کم چربی ترین ورزشکاران هستند.
علاوه بر
این ، آزمایشات و تحقیقات زیادی هم برای اندازه گیری میزان سوختن چربی در هنگام دویدن
انجام شده که همگی این موضوع را ثابت می کنند.
علاوه بر سرعت ، مدت زمان دویدن نیز درمقدار سوختن چربیهای اضافی بدن تاثیر
زیادی دارد . وقتی مدت زمان دویدن ما بیشتر می شود بدن از چربی ها به عنوان سوخت استفاده
می کند بنابر این هرچه مدت زمان بیشتری بدویم چربی بیشتری می سوزانیم . علاوه براین
توجه داشته باشید که اگر با یک سرعت ثابت بدویم خیلی بهتر از آن است که دائما” سرعتمان
را کم و زیاد کنیم و گاهی بایستیم زیرا در هنگام دویدن با یک سرعت ثابت بدن چربی بیشتری
می سوزاند.